★平成２５年１１月の定例坐禅会のお知らせ

坐禅をする時、その姿勢は、前後左右に傾かない“まっすぐ”になっています。

それも身体の“まっすぐ”を、細くて長い平均台の上を歩くようなものだと思ってしまうと、
まっすぐ座ることが、とても難しいことになってしまいます。
そんな状態がずっと続いてしまうと、それをストレスに感じるかもしれません。


極端な話、坐禅に馴染んでいないうちは、
ずっと身体を動かすことなく静かに座っていると、
どっちが上で、どっちが下か。自分がどういう姿勢をしているのか。
それさえも判らなくなってしまうことがありました。



でも、ちっょと考え方を変えてみると、楽に座ることが出来ます。

右に傾けば傾くほど、偏った体勢を保つためには、たくさんの力を込めざるを得ません。
左もまた然りです。偏った姿勢は、余計な力を必要とするのです。

逆にいえば、余計な力が不必要である時こそ、
どちらにも偏らない、唯一、力の抜けたまっすぐな姿勢になっています。
“まっすぐ”というのは“余計な力の要らない姿勢”です。



足を組み、手を組み、しずかに坐禅をしてすごしましょう。






■坐禅をしてみたい方へ■

　大龍寺の定例坐禅会は、坐禅をしてみたい方であれば、
　檀信徒に限らず、どなたでも参加していたたくことが出来ます。



　心静かに坐ることを大切にしていますので、
　足を組むことが難しい方には、楽な坐り方をご案内します。

　人によっては普段は慣れない“足を組む”という姿勢はキツイかもしれません。
　一通り足を組むことを試した上で、どうしても足が組めない場合は、
　坐蒲（坐禅をする時のクッション）をお尻に敷いての「正座」でも、
　椅子に腰掛けた状態での「椅子坐禅」という方法もあります。

　一人一人の状態に合わせた無理ではない坐禅をご案内しますので、
　身体的な面で不安のある方でも、どうぞご参加下さい。



　お一人様でも歓迎です。



どなた様もお気軽におこし下さい。





■時　間■

　日　に　ち　平成２５年１１月２日（第１土曜日）

　受　　　付　午後５時３０分 より
　　　　　　　　 夏目坂通りに面した門から入り右方「本堂」に直接お上がりください。

　坐禅案内　午後６時００分 より
　　　　　　　　 初めての方を対象に坐り方をご案内します

　坐　　　禅　午後６時３０分 より
　　　　　　　　 坐禅案内が不要な方は、この時間までにお越しください
　　　　　　　　 途中、休憩があります。

　解　　　散　午後８時００分頃



■対　象■

　どなたでも

　大龍寺の檀信徒さまでも、そうでなくても、
　坐禅をしてみたいかたならどなたでもＯＫです。



■費　用■

　お布施として １００円以上（中学生までは無料です）

　坐禅会終了後に懇親会を開催する場合は自由参加。
　その際には、別途、実費の負担をお願いいたします。



■場所■

　曹洞宗 大龍寺　本堂にて

　東京都新宿区原町２－６２

　０３－３２０３－８３９４



■最寄■

　東京メトロ東西線早稲田駅(２番出口)
　都営大江戸線若松河田駅(若松口)

　どちらも徒歩７分。夏目坂通り沿い



■内容■

　坐禅のしかた・坐禅・歩行禅・禅に関するおはなし



■服装■

　ご希望の方には、肩を棒で叩くこともあります。

　モモ・ヒザに余裕のある服装が好ましいです。
　ジャージズボン・もんぺ・ロングスカート等への着換えもできます。
　　→着替室があります。


■参加するには■

　直接、大龍寺「本堂」にお越し下さい。

　ただ、可能であれば事前に連絡をいただけると助かります。
　連絡方法は、このページへのコメント・メッセージ・電話連絡などご自由に




●　道案内　●


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　　　→「★若松河田駅の案内標示」





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