最近、仕事で帰宅が遅くなること多くて夕飯も食べたり食べなかったり。
朝食もトマトジュースとヨーグルトのみ。
これはまずいと手軽に栄養がとれるナッツ生活、始めました。
スーパーフードにとても詳しい加奈ちゃんに教えてもらったカルディのミックスナッツ。
仕事中、小腹がすいたとき口にしてます。
唯一しっかり栄養がとれるランチタイムは社食を利用中。
カロリー計算はばっちり。
あとはなるべくお野菜を多めに摂取。
でもたまにはこんなやつも！
DEAN&DELUCAのオレオマフィン。
残業中に食べるつもりだったけど、
さすがに夜遅く食べるにはハイカロリーすぎると次の日の朝に。
食生活の見直し、まだ続きそう。。