ポップコーンの糖質はどれくらいですか？
一袋170グラム入っています。
100ｇ当たりの糖質量は50.3ｇですので
一袋食べますと85.51ｇになります。
●血糖値が140mg/dlを超えると、血管に傷が付くと言われています。
1グラムで血糖値が3mg/dl上昇するとした場合、空腹時血糖値が90の人は
90+85.51×3＝346.53mg/dl と計算出来ます。
とんでもない数字です。
血糖値が上がると
①血管に傷が付き老化が促進される。
②インシュリンの大量の追加分泌が起こり余分な糖質を中性脂肪に変え蓄えます。（肥満）
③糖質エネルギーを使うことが優先されて、脂質が残り脂質異常症になります。
④繰り返すことにより、すい臓が疲れてインシュリンが出なくなったり効かなくなったりします。
食べ物選択は健康の基本ですね。