コーンフレークの糖質はどれくらい？
100g当たりの糖質量は81.2gです。
ご飯100g当たりの糖質は37.1gですので比較してみてください。
1gの糖質は糖尿病の方は3～5mg/dlの血糖値を上昇させます。
空腹時血糖値が100の人がコーンフレーク100gを食べたとしたら
243.6～406.0上昇させますので血糖値は343.6～506.0という恐ろしい数字になります。
糖尿病の方は食べ物選択に最新の注意を払いましょう。
●最近は20代～30代の女性に糖尿病予備軍が増えているそうです。
予備軍の場合1gの糖質で2mg/dlの血糖値が上昇するとした場合、
コーンフレークで
100+81.2×2=262.4mg/dlの高血糖値になります。
140を超えると血管に障害がおこると言われています。
262.4とはとんでもない数字なのです。
血管は痛みを感じないので、痛みも何もないので障害されていることが分からないのです。知らないうちに障害⇒老化が進行しているのです。
健康で正常な人が食べても170を超えた血糖値になります。