午前中は3B体操でした。
3B体操（さんビーたいそう）とは、公益社団法人日本3B体操協会が活動事業としている、ボールとベルおよびベルターを使用する健康体操。レクリエーションの要素を取り入れ、気軽に体に無理なく行えることを理念としている。3歳以上の子どもから高齢者まで全年齢を対象とし、有酸素運動・バランス機能改善・筋力づくり・ストレッチの効果を持つ[1]。
初めて参加の利用者さんも、結構楽しんでしらっしゃいました。
今日はベルと呼ばれる器具を使いました。
🛟が浮き輪が二つ繋がった形です。
これを持ち上げたり、踏んだり、輪っかに足をいれて、持ち上げたり...
音楽に合わせて、皆さん真面目に頑張りましたよ。
これで益々昼食が、美味しく食べられます。
デザートのミカンもペロリです。
午後からは、誕生会
社長がチョコケーキを準備してくれたのと、私の手作りスポンジケーキ。
食べれるか 心配したけど、ペロリでしたわ。
今日も満腹感 でお帰りです。
また来週元気で会いましょう🎵
