ストレスの気持ち

皮膚科でもらった薬を飲んでも痒みが一向に治まらない。
ストレスが原因と言われているし、自分でもそう感じている。

これまで多くの人を見せていただいているので、
その時々によって同じ人でもストレスの抜き方って違うし、その方法が合う人と合わない人がいるとは思うのですが、、。

「今回は、身体そのものが受けるストレス、毎日の仕事の中で溜めこんだストレス、いろいろ混じり合っていますね。」

身体のストレス解消方は、
こういった仕事環境では、入浴方法を変えるのが有効ですね。
痒みを気にしてシャワーだけにしているのは逆効果。
今回はぬるめのお風呂に浸かるのと、冷たいシャワーを浴びるので皮膚を鍛えるのが良いと思います。
それと仕事のストレス。
これは冷たいものばかり過剰に食べたり飲んだりすると、身体にストレスを閉じ込めることになりますよ。
冷たいものって、少しならストレスを溶かして胃に運んで消化してくれるのですが、
多量だとストレスを凍らせてトゲトゲにしてしまう。
胃も傷つくし、皮膚はびっくりして毛穴を閉じてしまうんです。
温めて毛穴を広げることでストレスが外に抜ける。
ストレス自体ももあなたの中にいるより自由に解放されたいんです。

ストレスは敵ではないし、イキイキと働いてくれるモノなんですよ。
ストレスの気持ちも思いやって、ストレスの健康も考えてあげて、
お互い快適に過ごすための日常生活をお過ごしくださいませ♪