ストレッチを！！

こんな伝言をお伝えしました。

身体がずいぶんと凝り固まっていますね。
ストレッチしていますか？
これだけ固くなると日常生活も上手くいかないこと、滞ってしまう事があるでしょう。

過剰なことはして欲しくないけれど、
日常生活のちょっと思いだした時に、ちょこっと身体を伸ばす。
ラジオ体操も良いですよね。
忘れてしまったら思いだした時にすぐ実行！

身体はいきもの。
身体の緊張がほぐれ始めると、徐々に身体をほぐしていこうとする力が日常生活にも働いていきます。
コツコツ続けてみてください。
ある日突然、目の前がパアーっと明るくなる、そんな日がやってきますよ。