いたわる

朝でも夜でも良いのだけれど、静かな時間が持てる時に自分の身体に手を当てていく。
そぉーっと力を抜いて、手のひらを当てていく。

「手当」は、文字通り手を当てること。
たたかうことではなく、力むことではなく、
「ありがとう」という言葉とともに、
手で優しくふれてみること。