ママ、コケました

健康診断の結果が悪かった私。
簡易健康診断のほぼ全てでひっかかるという衝撃
今すぐ治療開始、というわけではないけれど
生活改善が必要と痛感。

そんなわけで、手始めに階段の上り下りとラジオ体操を毎日することに。
それが三日坊主の私にしては珍しく1ヶ月続いている。
それほど衝撃が激しかった、ということ
なんてったって、今まで健康診断で引っかかったってことがほぼゼロだったから。

買い物、ごみ捨て、気が向いた時。
階段行くか～と上り下り。
始めてみて気づいたのが、今まで自分の階しか歩いたことなかったなって。
住み始めて一度も(笑)
仕事していた時は、とにかく疲れてるから
家に着いてまで階段使うなんて考えたことも無かったし。
最上階まで上がりながら渡り廊下から眺めを楽しんで、
だるくなった腿をさすりながら伸びをして
ささやかな達成感を味わう

これは習慣にできそうだわ
なんて思っていた矢先。

コケました、階段で

昨日23時半、なぜか急にごみ捨てに行きたくなり
（24時間ごみ捨て可能の集合住宅なので）
こういうのを魔が差すって言うんだろうな、と後で思うんだけど、
危険防止のためつっかけサンダルではなく運動靴を履いて出る。

階段を注意深く下りていくと1階？と思われるところが真っ暗。
黒っぽい階段に黒っぽい壁で境目が全然わからん。
手探りで歩いてたら踏み外して足首がグキッと
ごみ袋を飛ばして、両手と両膝で着地

折った？折れた？
とっさに思ったのがコタロウの世話とお散歩のこと。
秒で立ち上がって折れてないか確認。
しびれているが立てた。足がつけるってことは折れてない！
よし
と思ったら笑いがこみあげてきた。
（なんなんでしょうね、この局面で笑いたくなるのって）
歩くとちょっと力が入らないけど大丈夫。
ごみを捨てて、帰りは迷うことなくエレベーターへ。

ちなみにこけたのは2階で顔の数センチ先が壁だった。
危うく顔面を壁に打ち付けるところだった。

健康増進のはずがコケてケガ。
バカだねバカだね～。
帰ってソッコー湿布貼って寝ました。
（なかったことにしたくて）

思ったより腫れてもいなくて、痛いけど歩けるので、
普段通りの生活できてます。
でも、しばらく運動は見合わせ。
コタロウの散歩は行くんだけど、私が弱っているこんな時に
歩く気マンマンで
まだ帰らないの～？と言いながら歩いてきた。
逆療法でいいのかな･･･
そうやって鍛えられていくのかな、私


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