一日家で

午前中晴れだったので

このまま雨にならないだろうと

雨になる前にと午後からコンテスト作品の密封を致しました
今年は頑張って２作品Ｂ４で作りました

密封して気が付く事も・・・・・・・
ちょっと気になって防湿袋開けて花を一輪直してまた密封と・・・・
そんな事で結構時間を取られてしまいました



晩ごはん終って
皆お休みです

メロンはこのところお腹の調子がイマイチだったのですが
すっかり回復しているのでしょう
この寝方はもう大丈夫でしょう






今日はお昼間はエアコン稼働させていました
みんな私の部屋でお利口さんにしていてくれてました

ふーちゃんはここが定位置
だけどお昼間はエアコンが付いていたので私のベッドの下に陣取っていたみたい







りぼんさんはここがお気に入り

本気モードで寝ようとしている顔してるわ～
写真撮られて起こされて嫌だったのかも～

ご飯が終ると
電気がついていない部屋でも一人で来て寝ていて
ここに居たの～～！って思わず言っちゃうことが多いです



今日も温度計は２７度を示しているのですが
このところの２７度は
何か１枚羽織った方が良いかもと思うぐらいのヒンヤリ感ですが
今日はエアコン入れようかと思う２７度です
湿度などで感じ方が随分違うものですね～

パン

イオン内で岡山市が市民の無料食事診断をして下さっているところに出くわして
ちょっと時間が有りましたので私もチャレンジ


結果としては糖質が少ないと言われたのですが・・・・・
食事では白米の量はほんの少しです
少しにしております

それはどうしても好きなパンを頂いてしまいますから
そのカロリー量は白米に比べると凄いですからね

なので夕食はおかずだけで頂く事が多いです
野菜も日に３５０グラム取るように心がけています
一日２回の食事ですと
野菜をそれだけとると白米の入る余地も少ないと言ったところです


朝は必ずパン
お昼間はその時々で外食でお蕎麦だったりランチだったり
家に居る時はお菓子を頂いたりで昼ご飯は食べませんが
その代わりに早い夜ご飯をしっかり頂きます
肉とお魚は大抵両方少しづつ
納豆とお豆腐もほとんど毎回付けます

一扇のお料理に近いぐらいの品数は頂きます
朝は生野菜のサラダ１００グラム程度頂きますので
夜２５０グラム
結構な量になります
品数も多く五目炒め的な物が手っ取り早くて
常に材料はそろえるように心がけています

そんな事も少し気にしながら
毎日パンも買って来ています
昨日はドーナツが目についたのでドンクで買って来て




本日はこのところお気に入りのドウマエでお昼に買って来て頂きました

調理パンも美味しいのよ～


国産小麦使用
添加物無しのパン
天然酵母パンも美味しいです

カーディガン

ジャケット羽織ればきちっと感は出るのですが
カーディガンが好きです

本日秋色で

アンサンブル　　　　　　アイグナー
スカーフ　　　　　　　　　シャネル
バッグ・ペンダント　　　シャネル
靴　　　　　　　　　　　　　フェラガモ





カーデ　　　ブルマリン
ハイネック　フォクシー
スカート　　　TO　BE　CHIC
靴　　　　　セルジオロッシ
バッグ　　　シャネル

頂き物お菓子

多分だけど・・・
子供の頃から耳にしていると思うコマーシャルの歌

香川のお菓子だけど
岡山でもきっとコマーシャル子供の頃から聞いていたと思います

かまど






そして本日
袋に「かまど」と有ったのできっとこのかまどだろうと・・・・・・

前にも食べた事有りますが１度か２度と言ったところです
良く知ってる割にはですがそんなものです

もう一つ愛媛県松山の「ポエム」と言うお菓子も有って
こちらは岡山のスーパーの贈答品の菓子コーナーに有って
たまに買ったりします

関東で言えば「ひよこ」的なお菓子ですね


話がそれましたが
そのかまどだろうと開けてみると
何ともモダンな感じの焼き菓子というかクッキーと言うかそんなものでした
予想外でちょっと驚き
年々進化しているのですね～

パイでしたね・・・・

 

一扇友の会

本日のお献立







前菜



椀






造り



焼物



心入




焚き合せ




進肴
すっぽんの茶碗蒸し


食事
栗ごはん



果物




本日はお献立がいつもより一品多くて満足のお腹いっぱいでした
松茸も頂いたし
満足～