九州支社の嶋田です。
7/20にポケモンスリープというアプリがリリースされました。
ダウンロードされたかたもいらっしゃると思います。
わたしはポケモン好き＆睡眠のサイクルを整えたいなと思い、初日にダウンロードしました。
アプリの流れはざっくり書くと1週間のサイクルで
①ポケモンからきのみをもらってカビゴンにあげる。
②ポケモンから食材をもらって、1日3回カビゴンにごはんを作ってあげる。
③寝るときに睡眠計測する。
④起きたらカビゴンの周りにポケモンが寝ているので、寝顔を記録する。
⑤寝ていたポケモンにお菓子をあげて仲間にする。
を繰り返す、という感じです。
つきっきりで何かをしないといけないことがないし、ポケモンでよくある対戦をしなくていいので気軽にできるのではないかなと思います。
難点は睡眠計測中もアプリが動いている（画面は消えていますが）ので、
睡眠計測を始めてから起きるまで6時間くらいで25～30%くらいバッテリーの充電が減ります。
消耗しているバッテリーだと充電しながらじゃないと計測できないかもしれないです。
睡眠計測も枕元に置いておくだけなので睡眠中の眠りの深さのグラフの正確性はあまりないかなと思います。
しっかりと計測したい、という人には向かないかもしれないです。
個人的には就寝時間を決めてその時間とあまりずれないように寝ることで報酬がもらえることと、
睡眠時間の履歴が30日分見ることができるので（課金すればもっと長く履歴を見ることができます）、
夜更かししすぎたり、朝寝すぎたり、ということが少なくなってきているかなと思います。
もう少し課金要素が減るといいなーと思いつつ、続けていこうかなと思っています。
