暑い！

今晩は、ファシリテーターのkumiです。

今日も覗きに来てくれてありがとうございます*\(^o^)/*

東北地方の方々には一日も早く落ち着かれます様に心よりお見舞い申し上げます。

“暑い”ですね。
流石に食事の事を考えるのが嫌になって来ました…。
でも、夏野菜には内側から身体を冷してくれる効能が一杯！トマトにキュウリ、レタスにスイカ…我が家はありがたい事に無農薬のお野菜を頂けるので、この頃はご飯変わりにトマトを食べている状態。
特にトマトには日焼けを内側から予防してくれるとの事で一石二鳥！
とはいえ、そうめんとトマトだけだと身体の内側が冷え過ぎてしまう為、生姜やスパイス等を上手に使って体調管理に役立て頂ければと思いますm(_ _)m