大活躍！

今晩は、ファシリテーターのkumiです。

今日も覗きに来てくれてありがとうございますm(_ _)m

いやー、暑い暑いと言いながらも、今日は“アキアカネ”赤とんぼを見つけました。季節はしっかりと廻っているんですね～。
とはいえ、それでもやっぱり暑い(ーー;)
ので、どうしても冷たい物が欲しくなるし、エアコンにあたってしまいますが、外気温との差が有りすぎると暑い中に出た時に血圧が急に下がってふらふらになってしまう事も有る様です。
やっぱり27～28度位が良い様ですね。

さて、ここの所セルフリンパに大活躍はラップの芯！表面が滑らかで適度に硬さも有り、サイズも色々！更にECO（笑）
足の裏からふくらはぎ、大腿部の裏側にかけてTVを見ながらコロコロと転がしながら、左右均等にかける様にだけ注意して！
もちろん！手でもやるのですが疲れて来たり強めにしたい時は重宝してますよ（笑）

えのき氷作ってみました。

おはようございますm(_ _)m
ファシリテーターのkumiです。

今日も覗きに来てくれてありがとうございますm(_ _)m

っていうかまた、やってしまった…。
気をつけていたのに公開のボタンを押して無かった～Σ（゜д゜lll）

実は今日、お盆さんの片付けをしてから母親のリクエストで“えのき氷”って奴を作ってみました。
えのき1pに対し水200ccでミキサーにかけ、それを弱火で30分加熱。
ただせさえ汗が出るのに、更につっ～っと汗が…
粗熱を取ってから製氷器に入れて凍らせお料理に使って行きます。
便秘等の改善が出来る様なんですが、さて、どうなりますか?お楽しみに(^^)