むくみ対策 足のエクササイズ！

おはようございますm(__)m
リンパ講師のkumiです(^^)

アメブロ不具合中こちらに挙げておきますね～(￣◇￣;)

今日も覗きに来てくれてありがとうございますm(__)m


さて、この時期は足の悩みが多くなって来ますね！特に『むくみ』ってやつですが…(^◇^;)

そのむくみに対して昨日のブログでは、5本指のソックスをお勧めしましたが、こんなエクササイズはいかがでしょうか？
足の指でグーチョキパー✊✌️✋です！

もちろん手の様にきっちりとしたチョキは出来ませんがσ(^_^;)
実は以外と出来無い方が多いのですよ！

少し前に足の指を広げると良い！という事でオマケ付きの本がだいぶ売れていましたが、ミトンタイプのソックスだと、一本一本の指の動きが出来無いので、その感覚さえ危うい物に成ってしまう事も有ります。

お風呂に入った時でも是非！
足のグーチョキパー✊✌️✋をやって見てくださいね～。
以外と難しいかも知れませんよ～(^^)
　　
アメブロ不具合中ご迷惑をお掛けしていますm(__)m
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メリークリスマス🎉

こんばんはm(__)m
リンパ講師のkumiです*\(^o^)/*
今日も覗きに来てくれてありがとうございます(^^)

メリークリスマス！🎉
どんな夜をお過ごしですか？

近所の鳥肉屋さんが大忙しで、路上駐車で少々渋滞気味(^◇^;)
この辺りでは毎年の光景ですけどね(￣◇￣;)

実はアメリカではクリスマスにチキンは食べ無いそうです！(◎_◎;)
感謝祭にターキーを食べる事が一般的でクリスマスは家庭毎に色々だそうですよσ(^_^;)
まぁそんな事も有りつつ（笑）
楽しいクリスマスをお過ごしくださいませ～(^^)
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　良かったらこちらも覗き見を(^^)
リンパケアの事など
別の文章を書いてます*\(^o^)/*　
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