6/13 記録
前日就寝 23:00
起床 5:50
肌の調子がいい！
寝る直前まで食べていたためか、胃がもたれている…
●朝食
豆腐となめこの味噌汁
●昼食
玄米ご飯
卯の花
枝豆
キャベツとマカロニスープ
オレンジ
●間食
カフェオレ
チョコレート １個
ルマンドミニ 1個
おにぎり小 1個
カロリーメート 3本
●夕食
豆腐となめこの味噌汁
お好み焼き
今日の夜は小岩の居酒屋へ！
【串もん 末吉や 小岩店 】
03-6657-8030 東京都江戸川区西小岩1-22-10 若井ビル 1F
ここのお店、串焼きを食べたくて行ったのですが、
串焼き以外のおつまみや煮物も安くて美味しくて(^^)
これはリピート確定です 笑
6/12 記録
●朝食
ご飯
海苔の佃煮
味噌汁
●昼食と間食
バナナ2本
おにぎり 小１個
牛乳 100g
ミロ 15g
ビオヨーグルト ２個
クッキー大 5枚
キリチーズスティック 1パック
さけるチーズ 1本
●夕食
鶏皮 2本
やきとんはらみ 1本
ねぎま 1本
肉豆腐 1/2人前
牛すじ煮込み丼 1/2人前
鶏肉甘辛煮 30g
うずらの煮卵 ３個
マグロ刺身 2枚
エイヒレ 20g
サラダ １人前
ハムチーズカツ 1／2枚
ホッピー 2杯