朝はウォーキング。
雨降りの日などを除いて250回続いている。
以前も確かカウントしていた気がするけれど，忘れてしまった。
そして新たに始めてのここ。
2日前からは夕方にハムストリングスを鍛えるためのWORKOUTを始めた。
4年くらい前にも10分位の別のWORKOUTをしていたんだけれどね。
今回は4分くらいの動画を探して始めた。
そうここ1年近く膝が伸びないことが気になっていた。
立って写真を撮ると顕著にわかるのだけれど，膝が若干曲がっている。これってさ……。
と思ってずっと気になっていた。
普段立つときも膝を伸ばすように意識していたけれどなかなか……。
おまけに膝はとても痛くなるし。
最近は膝の調子もよくなったので，思い切って始めてみた。
すると3日目にして効果が出た。
そう。気になっていた膝の曲がりが改善している。
すぅっと立っている。
やったね☺☺☺というわけで引き続き続けることにする。
やっぱりさ。体を動かすと楽しいね。
あちこち出かけて行くのもやはり体が思うように動かないと楽しめない。
ギターを弾くのも唄を歌うのも，体を動かすのも大事。
好きなことをやり続ける。
こうして楽しみを増やしていく。
ギターも新しい展開があったのでそのうち書こうっと。