色々話題となる16時間断食です。
昨日も某所でその話を聞き,今日は休みだからやってみようかなあと思いました。
昨日午後7時に夕飯を食べたので,朝食はお茶のみ。用事があるので11時半頃に昼食とここまでは別に問題がありませんでした。
その後,音楽教室に行ったり,ウォーキングをしたりしたのですが,夕飯前にちょっと力が入らなくなってきたので,これはまずいなあ,やっぱり合わないのかなあと思いました。
やはり今までのように昼夜は軽くしてでも3食摂った方が私にはよいみたいです。夕飯を食べてからも何だか落ち着かない気がするのです。活動量が少ない人はそれでもよいのでしょうけれど,やっぱり私にとってはよくないなあと思いました。
なので今まで通りに戻します。