木曜日から食い過ぎの傾向

以前の食生活に戻りつつあります
ぶっちゃけダイエット飽きてます
でも血圧怖い気持ちもまだ辛うじて残ってるので頑張ります
運動メンディー…

今日の計測
体重81.9
体脂肪率23.3%
内蔵脂肪13.5
基礎代謝1799
骨格筋率32.6%
体幹皮下脂肪15.7%
BMI28.8
体年齢46歳

31歳にして学んだ事

酔ってブランコ乗ると気持ちが悪い。
当たり前～当たり前～当たり前体操～。