今日はシャドー、ミット、スタミナ練習、スパーリング、補強運動。
補強運動では、ほとんどの人がスクワット500回を軽々こなせるようになりました。
次ぎの目標は1,000回。500回の倍と思うと大変そうですが、500回も1,000回もそんなに変わりません。500回が出きるようになったら1,000回は以外と簡単にできます。
スクワット1,000回の目標が達成できたら、次ぎはヤワラちゃんの腕立て3,000回を目指しましょう。
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補強運動では、ほとんどの人がスクワット500回を軽々こなせるようになりました。
次ぎの目標は1,000回。500回の倍と思うと大変そうですが、500回も1,000回もそんなに変わりません。500回が出きるようになったら1,000回は以外と簡単にできます。
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