今日は、21時前に練習を上がる石井君に合わせて、シャドー、ミットで体を温めた後、先ずスパーリングから入りました。
休憩後、初心者の人は回し蹴りの受けの練習、それ以外の人はコンビネーションの練習。
少し休憩後、もう1度スパーリングを行い、最後は補強運動で今日の練習は終了です。
今日から暫く休会中だった蔦君が復帰しました。
５日の試合に出る人は、試合まで後少しです。風邪等で体調を崩さない様に。
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