メリークリスマス !(^^)!

メリークリスマス　!(^^)!　

いつのまにか今日はクリスマスイブですね～　

クリスマスといえば、ケーキ♪　

クリスマスリレーマラソンの翌日（12/22)は休暇を取りましたが、参加した職場のかわいい女性陣のために「ル・パティシエ・ジョーギ」で買った新都心ロールケーキを差し入れました。　お疲れ様の意味を込めてね。喜んでくれたかな～

http://jyo-gi.main.jp/item.html

下の写真がおすすめの新都心ロールケーキです。美味しいですよ～

他にもたくさん種類があったのですが、多人数で分けて食べられる新都心ロールなら参加した皆様に行き渡ることができると思いました。

でもね～　今日確認したら、女性陣だけにのつもりだったのに、野郎どもも食べたらしい・・・　なんかもったいないさ～

自分の分は、いちごショートケーキを１個だけ購入して豊崎ちゅらSUNビーチで海と飛行機をぼーっと眺めながら食べましたね～

今年のランニングイベントはもう終わりですけど、１月にがんばらないといけない大会があるので壊れない体つくりを開始しました。

まずは豊崎ちゅらSUNビーチの３キロコースを４周の１２キロをキロ７分半ペースでゆっくりランニングしました。

海風が強くて走りにくかったけど、１月に参加する大会は海沿いを走るコースがほとんどなんでいい練習になったと思います。

２３日の祝日は１０キロ走りました。　疲れを残さないように抑え気味にね。

体のケアもしっかり行いました。

小禄にある酸素空間で酸素補給と瀬長島ホテルの温泉「龍神の湯」で筋肉疲労と張りをほぐしました。

いい休養になったと思います。

ただ、クリスマスリレーマラソンのあとの反省会という飲み会で食べすぎて体重が大変なことになっているのが大反省です。

年末や正月は食べすぎないよう体重をきちんとコントロールしたいと思います。

正月は元旦に与那原新春ロードレース、２日に今帰仁新春ロードレースと１０キロ走があります。

がんばらなきゃ！