練習再開！いきなり20キロ走(笑）BTRC ランニングクラブにて 2015.1/18(日）

2015.1.18(日）尾尻琢磨コーチの「BreakThrough RunningClub」通称BTRCの練習会に参加しました。

午前8時半に小禄のパイナップルハウス前集合で9時スタートの(5～25キロ）走り込み練習です。

2月の「おきなわマラソン」に参加するメンバーは20キロ以上の走り込みです。

コースは国道331号の小禄の産業支援センター前～パイナップルハウス～国道332号～フリーゾーン通り～那覇空港通り～安次嶺交差点～小禄？バス停～産業支援センターという自衛隊駐屯地周りの5キロコースです。

走る前にMeijiのかたからスーパーヴァームを頂きました。

運動で体脂肪を燃焼する効果のあるドリンクだそうです。ありがとうございました。

入念な準備運動とコースの説明をうけてから午前9時スタートです。

自分は先週宮古100キロワイドーマラソンで72キロ走った影響もあるので、職場のMちゃんと一緒に走りました。

Mちゃんは、NAHAマラソンを初完走したけど制限時間ぎりぎりだったの、おきなわマラソンでは5時間半くらいで完走したいとのこと。

7分～7分半ペースで、自分がコーチ気取りでおしゃべりしながら走りました。

いろいろおしゃべりしながら走っていたら、いつのまにか20キロのゴール！

給水タイムもふくめて2時間35分のタイムのゆっくりペースでしたけど、あと20キロは走れそうな余力は残っていましたね。

Mちゃんも、しっかりと走れていました。おきなわマラソンは5時間台前半で完走は間違いなし！

ただ、横目で見ててランニングシューズがあわない印象をうけました。着地の音が変？

ランデザインで自分の足にあうシューズを相談したほうがいいと思いましたね。

先にゴールしたBTRCのメンバーの写真です。

Minamiさん　初フルマラソンとなるおきなわマラソンにむけて燃えてますね～

BTRCのみなさん　みんな早いですね～　レベル高いです。

お昼は職場メンバーで宮古そばを食べました。

野菜そば（宮ら美そば）です。野菜のうまみがしみこんで美味しいです。

宮古味噌そばです。

美味しかった～　

宮古100キロワイドーマラソンから1週間ぶりのランニングがいきなりの20キロランだったけど、全然余裕でした。

右膝の痛みも全然ないし、もしかしたら逆療法で完治したのでは(笑）

壊れない丈夫な体にはなっているな～と実感しています。