まずは

なにはともあれ

まずは 深呼吸

 

からだの中の空気といっしょに

たまっているもやもやを

すっかりはき出して

 

新鮮な空気といっしょに

美しい光が

からだいっぱい

入ってくるのを

想像して

 

宇宙といっしょに

地球といっしょに

呼吸するのです☆