水分補給

暑いですね～…

からだが まだ
暑さに慣れていないので
よけいに こたえます…

しっかり 水分を
取ろうと思います

アルコール カフェイン 砂糖・甘味料いりの飲みものは
からだへの水分補給にはならないので
要注意です！

ちなみに
うちの祖母は
この2、3日
軽い脱水症状だったようで
認知症のような症状が
出ていました…

しっかり水分補給して
ゆっくり休んだら
すこしマシになりました


皆様も お気をつけください