口呼吸・鼻呼吸

特別な呼吸法をする時以外は
口より鼻で呼吸する方がよいというのが
定説みたいです

私自身も
口より鼻で呼吸する方が
頭がすっきりする感じがするので
基本は鼻呼吸です

ですが 子どもの頃は
無意識のうちに口呼吸だったので
寝ている間は
どうも口呼吸になっているようです

目がさめて 頭がどんより重い朝は
まず ゆっくり鼻呼吸から始めます

私の中で夜が明けていくのが わかります(笑)