安直☆タイムトラベル

昔 よく通った駅とか場所とかでは

ふいに 昔の光景が

オーバーラップすることが あります

つかの間の 時間旅行

当時の感情や思いまで
ありありと連れてきたりして

案外 あなどれないのです

全身で わらう

あたまの先から あしの先まで

ゆるめて 力をぬいて

かみしめていた奥歯も ゆるめて

そらから ふりそそぐ

光に 身をまかせて

そうして

花がほころぶように わらおう

…う～ん…

自分の人生の主人公は

自分なのに

それさえも 他人に

明け渡してしまうの？

そして 自らそうしておいて

「私には何もない」なんて

言われても…ねぇ…

受け入れる

毎朝 自分に 魔法をかける

まだ寝ぼけまなこな お布団の中で

「大丈夫だよ」
「愛してる」

って 大切な自分に 言う

いいか わるいかとか
正しいとか そうでないかとか 関係ない

他人に受け入れてもらうのを
待ってるだけじゃなく

まずは 自分でも自分を
受け入れてみる

それが こころ穏やかに
幸せに生きるコツの1つだと 思う

古い痛み

自分でも 驚くくらい
腹が立ったり 悲しかったり する時は

たいてい その底に
古い痛みが 眠っている

昔 あった 辛いこと

押し込めて やり過ごしたこと

今 目の前の出来事に触発されて
その時の痛みだけが 浮かび上がってくる

その痛みに かき立てられて
大きく反応してしまうのだ

でも それは
今 この時の 本当の痛みじゃない

幻 なのだ

古い痛みは
上澄みをすくうように
そっと 選りわけて

「ああ 私 まだこんなこと覚えてたんだな」
「あの時 私 こんなに辛かったんだな」
「よしよし」 と

優しく 冷静に 見つめると
ふっと 痛みが和らぐ

一度で無理なら 何度もくり返す

そうして いつかは
ただの思い出に変わるだろう

古い痛みは 「今」ではないから

お仕事

職業に貴賤はない ということばを
以前から知ってはいたけれど

最近 やっと

体感(実感ではなく)できるように
なってきたと 感じる

(…あれ？ 昨日と内容かぶってる…)

貴い

自分のからだのどこが優れているか などと
考えたことが あるか？

もちろん それぞれに
役割が違うから
目につきやすい箇所・つきにくい箇所
外に働きかける箇所・内に働きかける箇所
などなど…
特徴は分かれるけど

からだは すべて貴いのであって
どこかだけが
優れて貴いわけではない

地球も 同じ

パワースポットばかりが
貴いのではない

今 自分が立っているこの場所もまた
等しく 貴いのだ

…パワースポットに行くのは 好きだけど(笑)

なんとなく

石を金に変えたり

水の上を歩いてみたり

歩けない人がいきなりすたすた歩いたり

そういうことを奇跡と呼ぶけど

大切なひとと微笑みあったり

寒さの中 小さなぬくもりに
こころ いやされたり

そういったことの方が

本当は奇跡的なんじゃあないかと

思うのです

なんとなく

メンテナンス

今日は めずらしく
パンプスでお出かけ

(必要に迫られて)

寒くなってからずっと
ブーツをはいていた私の足は
ちょっと驚いている様子(笑)

今晩は ゆっくり
足湯もしくは半身浴ですね

もちろん 今も腰にはカイロです(笑)

身体によくないことを
避けるのも大切だけど

どうやってリカバリーするかも 大切

でも

しっかりメンテナンスするのもまた
楽しみだったりするのです♪

口呼吸・鼻呼吸

特別な呼吸法をする時以外は
口より鼻で呼吸する方がよいというのが
定説みたいです

私自身も
口より鼻で呼吸する方が
頭がすっきりする感じがするので
基本は鼻呼吸です

ですが 子どもの頃は
無意識のうちに口呼吸だったので
寝ている間は
どうも口呼吸になっているようです

目がさめて 頭がどんより重い朝は
まず ゆっくり鼻呼吸から始めます

私の中で夜が明けていくのが わかります(笑)