8時間ダイエット40日目（D31）

はろーあんです
今日で8時間ダイエット40日目です
クレンズダイエットは1日置きにしようと思ってます

今日は半身浴30分＋ストレッチ筋トレ＋ジャストダンス5曲+半身浴20分
午前中にしましたｗ

今日は子供達もおやすみなので
「クレープが食べたい！！」と言うので
そう言えばクレープメーカーかうちにあったな
クレープパーティーをしよと思います

今日の体重：90.9㎏　前々日比：-0.3㎏です

今日の食事スタート11:30です

・黒ごまバナナ豆乳
・カフェオレ

・ご飯
・おは漬け
・つまみ菜のお浸し
・とんかつ
・豆腐とほうれん草の味噌汁

・レモンクラッカー
・カフェオレ

・クレープ（いちご、マンゴー、ブルーベリー、バナナ、オレオ、ヨーグルト、生クリーム）

フルーツ盛りだくさんで食べましたｗ

・鶏の唐揚げ
・野菜ときのこのナムル
・アイスカフェオレ

食事終了19:30です



こんな感じです

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