『自分でできるリンパマッサージ講座』第３回

　
　湿度も気温も高くなる一方な気がする今日この頃、

　みなさまはいかがお過ごしでしょうか？

　そんな今回の『自分でできるリンパマッサージ講座』第３回目は

　”むくみ・つかれスッキリ下半身マッサージ”ということで

　いつものように鎖骨から

　

　今日は腰や足など題名のとおり、下半身集中でマッサージを

　

　教えていただきました

　先生の話を聞いて、体の疲れやコリは色々なところからきているのだなぁ

　と思いました。

　次回は９月７日（火）１０時からです

　次回も元気にお会いしましょう

『楽しいズンバ 夏期講座』第８回

”暑い、暑い”と言い続けていますが、今日は外の方が風が吹いていて

　涼しいかな？と思う今日この頃、みなさまはいかがお過ごしでしょうか？

　もしかしたら、家の中の方が蒸し暑いかもしれませんね

　熱中症等に気を付けてお過ごしください

　さて今回は『楽しいズンバ 夏期講座』第８回も

　

　

　

　

　みなさん、休憩をとり、水分を取りつつ、気持ちよく汗を流していたようです

　次回は８月１０日（火）１３時３０分～となります

　来週も元気にお会いしましょう

『フラを楽しく踊ろう講座』第５回

　気温３４度を記録した７月３１日、皆様いかがお過ごしでしたでしょうか？

　しつこいようですが、まだまだ熱中症等に気を付けてお過ごしくださいね

　さて、そんな『フラを楽しく踊ろう講座』第５回は最終日でした

　今回は１時間ほど練習した後に、先生のお弟子さんに練習の成果を見ていただき、
　※ 前の２人はお弟子さんで、一緒に踊っていただきました
　

　お弟子さんたちのフラダンスを７曲ほど見せていただきました

　

　

　

　ありがとうございました

　今回で今年度の『フラを楽しく踊ろう講座』は閉講となります

　また来年お会いしましょう