今日のヨガはきつかったなあ

アレルギー性鼻炎がよくなっているのを、一緒にヨガをうけている方から指摘された。
いつも鼻が詰まって苦しそうにしていたのに、最近はそれがなくなったね、と言われた。
嬉しい。
そして、ヨガレッスンが終わった直後は、腰が痛くてやっと歩くような姿だが、自転車で帰宅して、しばらくして、椅子に座っていても、股関節が痛くなくなる。

これは、気やリンパが流れて、痛みを感じないのかもしれない。
腰も同様に座っている分は痛くない。

ヨガインストラクターがいうには、腰が痛いということは、腸がほぐれていないからで、腸をほぐすトレーニングをしたらいいという。
レッスン時には、丹田に刺激をたくさん与えて、腸に刺激をたくさん与える。

朝9時半に家を出て自転車で10時にジムに到着。
レッスン後にもいろいろ教えてもらって、帰宅するのは、14時。
シャワーと昼食を食べたら、15時になる。
ＰＣに向かって仕事をして、すぐに夕方になる。

大きなプロジェクトが止まるのは厳しいのだが、体の痛みを軽くするのも大事だ。
明日は、ヨガを休んで、がっちりとプロジェクトを進めよう。

すべてに感謝。