オリンピック陸上選手を観るのが好き

今、整体で治療中の自分が、トレーニングを沢山して、体を筋肉で創っていた時を振り返る。
オリンピック選手まではほど遠いが、あの筋肉質の体型にあこがれて、トレーニングをしていたのだった。
腰の炎症が治れば、またトレーニングを多く取り入れた生活に戻る。
陸上女子の短距離のお腹周りの筋肉、足とお尻の筋肉質の体型カーブなど、惚れ惚れする。

私はお腹周りがどうしようもなく脂肪がついているから、そこに６，７ｋｇは脂肪がついている。
あとは、背中や腕など、細かいところの数ｋｇで合計余分な脂肪を１０ｋｇ取れれば、理想的な体型だと自画自賛する。

今日は久しぶりにストレッチスクワットにプラスして、体幹運動を９０秒プラスした。
これを１２０秒数日やったら、腰の痛みが強くなったので、あわててストップした。

９０秒なら、続けてやれそうか、やってみる。

陸上女子選手の体型を観て、イメージをもって、体を絞る習慣をやっていこう。

すべてに感謝。