食欲がコントロールできるようになってきたさあ

先週の後半、ちょっと喜んですぐに落ち込むことがあって、食欲を失った。

結果、胃が小さくなってきたようだ。

そして、同時に仕事も多忙になってきて、なおさら食事を楽しむ余裕もなくなってきた、というのが正直なところだ。

それでも、栄養をちゃんと取らないといけない、と、根菜の煮物と黒豆の煮物、かぼちゃのバルサミコ酢入りのサラダは保存食として、作ってある。

あとは、メインのものを作るだけで、玄米ご飯があれば良い。

一番良かったのは、お菓子を買わなくなったことだ。
冷蔵庫には、チョコがあるから、家族にはそれを食べてもらう。

私が太った原因は、お菓子をちょこちょこ食べてしまったせいだ。
すると、ジョギングできなくなるくらい体重が重くなって、悪循環。

よって、走ることができるまで、あと２kg減量したいのだ。
そうでないと、この冬、さらなる減量と体力増強が厳しくなる。

きびきびした動きと自分が着たいファッションを身につけるのだ。
よし、イメージできた。
がんば。
感謝