リハビリトレーニング

６月の１００マイルウォーク大会に向けて、準備を重ねる。
準備といっても、痛みをとって早く本格的なトレーニングに入るための準備だ。
腰痛でまだ走れないし、長く歩けないので、とにかく今の痛みをとるために、プロの方のアドバイスを受けて、やっていく。
このトレーナーは、経験上「痛みは取れるよ」と明言してくれているので、がんばる気になる。
週に２回、このトレーナーにアドバイスを受け、自宅でそのメニューをやっていく。
自分でやらないといけない。
それをやっていくうえで、回復度を見てメニューを調節していく、という力強い言葉に感謝した。
その方も昔はよく運動していたが、今はしていなくて私と話をしてやる気になったという。
明日から自転車通勤をするという具体的な活動宣言に、自分も嬉しくなった。

みんな食べ物に気をつけて運動すれば、医療費が減って健康的な生活に近くなる。
すると、明るい表情や言葉になって、その輪が広がれば、健康で明るい国民性となり、国を創る。

自分の一言、自分の活動を通して、だれかが影響を受けて楽しく生きていけば、自分は嬉しい。
生きていて良かったと幸せな気持ちになる。
それには、自分が痛みから解放されて、朗報を報告できるようになればいい。
そのための行動、準備をやっていこう。
感謝。