なぜか食欲が出て大変

じっとしているわけではないのだが、お腹がすく。
出歩いて、ふと電車やバスに乗っているときに、空腹に気づく。

帰宅して、常備菜の煮豆を食べ、りんごで空腹中枢をごまかす。

1日の食事内容と摂取カロリーを記録しているので、手持ちのカロリーが少なくなってくると、貯金が少なくなったように、やばいなあと思ってくる。

今日は、朝食と昼食でそれぞれ500キロカロリーに抑えたので、りんごと煮豆で200キロカロリーだろうから、多くを食べられない。今日もアルコールは抜きにしよう。

夜は基本的に穀物類を食べない習慣にしてしまったので、おから煮と野菜やきのこ類中心のメニューにしている。家族は肉、魚類など一般食を食べる。今日は、家族メニューの鶏のから揚げを１つぐらい食べようとたくらんでいる。

昔は、眠る前には空腹で大変だったが、今は慣れて空腹で眠れないということはない。

こういう生活を続けることができて、本当にありがたい。

身体が軽くなって、気持ちも軽くなった。
感謝