100マイルを歩いた後のケア

まず、今回、断食合宿仲間の方でサロンを経営されている方の援助に感謝している。

春にその方とよく話し合って、プロのスポーツトレーナーの方を紹介していただいた。

自分の良くない動きの癖など、指摘していただいて、腰痛のケアもしていただいた。

大会１０日前に、サロンの方が所有する酸素カプセルを体験した。

疲労を取る目的だが、これが抜群に効いた。

すぐに、大会前日と当日にカプセルに入らせてもらった。

ただ、この時は、緊張もあって、最初に入ったよりも効果は多くを感じなかったが、それでも入らないよりも疲労は取れていただろう。

睡眠不足気味だったので、目はショボショボで、頭も重い感じだったが、もう神様仏様に祈って、やれることをやろうとだけ考えて挑戦した。

大会から札幌へ帰ってきて、酸素カプセルに入らせてもらった。
痛みで歩きにくく、タクシーもつかまらず移動に時間がかかって、やっとカプセルに入ったと思ったら、横になっても足腰の痛みで悲鳴をあげたくなる。

それでもいつの間にか眠ってしまって、係りの方に起こしていただいた。

電車で帰宅して、一晩たって、午後にスポーツトレーナーの方に全身マッサージをしていただいた。リンパを流すことで、筋肉疲労をケアするためだが、多くのアドバイスをいただいた。

主に私の生き方について、「歯を食いしばって生きるから、腰が悲鳴をあげたんだよ、もっと笑顔で生きてみたら」とのこと。

そうかもなあ。
家で掃除をしていても、歯を食いしばっていることに気付く。
もっと肩の力を抜いていこうか。

すべてに感謝。