ゆるくゆるく生きる

振り返ると、今まで「あれもしなきゃいけない、これもまだしていない」と何かに追われるような生き方だった。
子育て、家事、仕事、勉強会や研修、友人たちとの交流、自分で決めたいいと思っている習慣。

朝と夜の習慣もゆるくなった。

ヨガに通うようになって瞑想もするから、朝の座禅と禊、ストレッチはしなくなった。
その代わり、ヨガのパターンのトレーニングを１日合計３０分くらいはするようになった。

子育てはもう手が離れたし、家事も自分が食べたいのと人にあげる分のケーキやちょっとした惣菜くらいで、毎日マメに調理しなくなった。
掃除もトイレ掃除は毎朝だが、ほかの部屋は週に２回くらいになった。

勉強会や研修も、２ヶ月に１回くらい、出たい講演会や研修に出るくらいで、忙しくない。

その代わり、心身をケアするためのヨガをほぼ毎日出るようにしている。
お陰で、腰の痛みがだいぶ和らいだ。
まだ１時間、調理で立っていると腰が痛むが、座っている分で痛くはなくなった。
なんといっても、この痛みを軽くすることが優先順位１番。

すべてはうまくいっている、と信じて、やることをやっていこう。

すべてに感謝。