ひざ下を足湯で暖める

血行や新陳代謝が良くないのはわかっている。
受け入れて、対処するしかない。

お風呂を24時間わかしてあったら、すぐに入って暖まるのだが、そういうお風呂施設はない。

だったら、100円のポリバケツにお湯を溜めて、足を入れて暖める。
5分くらい、ＴＶを観ながら43度のお湯に足を入れていると、ほっとした。

さて熱が暖めている間に、またＰＣに向かって今日中に郵送したかった書類を作成する。

ついでに、手紙類を書き溜めて、郵便局へ出しに行く。
夕方6時少し前に、今日中にやりたかったこと３つのうちの２つをやり終えて、ほっとする。

明日に残りの１つを吟味しながら、完成させようか、と考える。

１つ１つ、じっくりと考えながら、書類を完成させる。
集中し、この書類を元に、仕事を進めていくのだから、おざなりにはできない。
自分が明確にしていれば、自分を含めて皆が幸せな時間で目標に向かうことができるだろうから。

身体を暖めながら、がんば！
感謝