泳いですっきり

自分のストレスの源は、思い通りにならないこと。
それにイライラするのもイヤなので、勇気をもって仕事帰りにプールへ行った。
今日は寒くて体が冷え込んでいた。
億劫な気持ちがあり、今日泳ぐのを止めようと一旦思ったが、思い直して向かった。
とにかくプールへ行けばなんとかなる、という安易なモチベーションだったが、結局よく泳ぐことができて、満足した。

3日間をあけて、泳ぐトレーニングは、良い感じだ。
もっとプールに行っても良いのだが、腰痛と膝痛があるので、無理しないで鍛えていこうと慎重になっている。
有酸素運動で体も暖まり、プールから帰宅するまで氷点下のなかを30分歩いても、寒く感じない。

行きは寒くてとぼとぼ歩くが、帰りは満足感と暖かさで、トレーニングして良かったといつも思う。

帰宅すれば、洗濯や家事が待っているが、トレーニングすることで、モヤモヤ感と食べ過ぎの体重を少しでも減らしたい。

さて、明日は明日の予定を消化していこう。

すべてに感謝。