白内障の手術から 1ヶ月経ち きょうは1ヶ月検診検査予約は午後から まずは朝食をいただく朝食古代米ごはん・お味噌汁・鯵の干物・茹で玉子・納豆サラダ・いちご鯵の干物納...

久しぶりに 従姉からLINEメールがあり ランチの約束何か食べたいものはありますかと 訊ねると「元気になる肉料理が食べたい」と 従姉の弾んだ声料理上手の従姉には お店選びが難しい...

なまり節は魚の頭と内臓をとり3枚におろしたものを煮熟して木を燃やして1回だけ焙乾して作られている低カロリー 高タンパクで鉄分・ビタミンB群・DHA・EPAなど栄養が豊富に含まれた ...

重い腰をあげて国民の義務・確定申告は前回と同じくスマートフォンですスマートフォンでマイナンバーカードを利用したe-Taxの送信方法「マイナンバーカード方式」...

目を覚ますような冷気膝掛から はみ出た足が スースー朝の冷たい空気が 肌に冷たく真冬のようで寒さは 床を伝わって足の先からはい上がってきます寒暖差が激しいと体温調節にエネルギーを使...

疲れ気味の体を元気にしたいそんな時には ポークソテーがピッタリ！豚肉に含まれる栄養素は ビタミンB群や亜鉛・鉄タンパク質などがあり毎日の栄養補給にぴったりの食べ物です特に優れている...

キャベツ1玉 買ったもののなかなか使い切れずにいました…朝から冷たい雨が降り真冬並みの寒さですかんたんで 体がポカポカと温まる料理...

レーズンパンは甘みのあるレーズンが練り込まれているため食パンよりも食べやすく ついつい食べすぎてしまいますレーズンパンに含まれるレーズンには 普段の食生活で不足しがちな栄養素が多く...

桃の節句 おめでとうございます 雛人形のように愛らしく健やかに のびのびと ご成長されてくださいますようにティータイム道明...

朝さんぽ がてらのスーパーで 食材の買い出しお買得品のキャベツは 重かった…今回も からし菜が安かったので買いま...