便秘にご飯

　米米（まいまい）周辺、今日【２０１０年４月２２日（木）】の天気
　　雨　　お昼の気温：１３℃　　　湿度：６８％

　この頃、雨と晴の日が交互に来ます。雨の日は気温も低く気持ちも曇勝ちになります。
　私は見ていませんが昨夜のＮＨＫ「ためしてガッテン」は便秘の話題でした。意外とご飯が便秘に良いみたいです。食事バランスガイドのコマのようにご飯を中心に副菜、主菜をバランスよく食事することは便秘だけではなく健康になる近道です。国産米のご飯一杯余分に食べると食料自給率も上がり一石二鳥です。