マジョおばさんのこだわりグッツ

あまりサプリメントを使ったことがない～まったくないだろう～
巷では
膝が痛い方や～アンチエイジングに効くといった宣伝でサプリメントの広告があふれている～
コラーゲン～
青汁～
今申し込むと・・・ものすごくおまけがついて安い！と思わず申し込んでしまう方も多いんだろうな～

ここでいろいろ言ってしまうと営業妨害で訴えられるかもしれない・・・

言えることは1つのものを大量に摂取するより～～～バランスが大切ということだろう！

そんなアタシでもこだわって購入するものがある。


ピュァなアーモンドオイルです～生活の木”で販売してる～250㎖　2800円でおつりがくる
化粧品は夜使うのは、これだけ
お風呂上がりに、顔も体も薄く延ばします。高価な化粧品はいりません。3～4ヶ月ぐらい持ちます。
酸化するのが困るので、使う小さな瓶に小分けしておきます。
吹き出物も綺麗になくなります。美白効果もあるよ。
アーモンドオイルをしみこんだお肌はしっとり～モチモチだよ。

そして～最近はまっているのが～


テレビ番組で紹介していた。オメガ3と言われる亜麻仁油
アタシも脂肪酸に関しては～
飽和脂肪酸、不飽和脂肪酸、そして必須脂肪酸に関して～～～普通に食事をしていれば充分摂取できると思っている。
しかし
ちょっと前まで・・・体調がイマイチだったのかな？！下痢と便秘が交互にきた・・・なんか大腸の調子が悪いと感じていたので～
試しに
ネットでお届けしてもらった。
150g～798円ぐらい
小さじ1を朝～ヨーグルトにかけていただく～
このタイプの瓶は2重構造になって酸化を防いでいる。酸化するといいオイルも危険なオイルになってしまうからね。
もぉ～3，4ヶ月たったかな～・・・お腹の調子が改善した。

最近話題のエゴマもこの仲間だそうだ
サラダ油が悪者物のように言われているが、オメガ６で、こちらは結構バランスの良いオイルという事だ。
オメガ３とオメガ6のバランスが1：４の割合で摂取できるといいらしい～よ。
ただ～サラダオイルの取りすぎはメタボにつながるそうだ。


そして
アタシの和風の料理にはなくてはならない鰹節の粉～
こちらは築地まで行って買ってくる～100g～200～250円ぐらい～
1㎏まとめて仕入れてくる。
澄まし汁の時は～～～濾さねばならないが～
大方そのまま食べてしまう～煮物もそのままだ。

その他先日紹介した～ドレッシング酢などがアタシのこだわりグッズでした～