今日は夜は室内練習dayでした
今日は練習前に一つ森にて
6キロランニング&筋トレメニュー
1時間ほど運動してからフットサル練習に向かいました
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しかしその途中にアクシデントが
いきなりひょんなことで
背中が
ビキッ
って
はぅっ!
って息が一瞬止まるくらいの痛みでした
腰だと思ってやばい~
ってマジで焦って
歩くだけでも痛くて
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でも
フットサル練習には向かいました。
チームメイトに運転してもらって行けたから助かったですが
そして体育館についてからは
騙し騙し体動かして玉蹴ってたら・・・
一応
普通には動けたから
大事にはいたらなくてよかったようです
どうも痛いのは腰ではなく背中らしかったです。
筋を痛めたかへんな方に伸びたからしく
多分腹筋やったせいと思われる
腰なんかやってたら今週の大阪での竿燈の予定あるから
そう思ってけっこう焦ったです
まだ痛みはあるからさ
安静にして痛みが収まるのを待つしかないですね
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今日は練習前に一つ森にて
6キロランニング&筋トレメニュー
1時間ほど運動してからフットサル練習に向かいました
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しかしその途中にアクシデントが
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いきなりひょんなことで
背中が
ビキッ
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はぅっ!
って息が一瞬止まるくらいの痛みでした
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腰だと思ってやばい~
ってマジで焦って
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歩くだけでも痛くて
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でも
フットサル練習には向かいました。
チームメイトに運転してもらって行けたから助かったですが
そして体育館についてからは
騙し騙し体動かして玉蹴ってたら・・・
一応
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大事にはいたらなくてよかったようです
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どうも痛いのは腰ではなく背中らしかったです。
筋を痛めたかへんな方に伸びたからしく
多分腹筋やったせいと思われる
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腰なんかやってたら今週の大阪での竿燈の予定あるから
そう思ってけっこう焦ったです
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まだ痛みはあるからさ
安静にして痛みが収まるのを待つしかないですね
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