体重増加警報(＞人＜;)

本日はkayoお休みday♪( ´▽｀)

日中は比較的ゆっくりしてました。

いつものようにイオンモール一人でぶらぶらしてたりしてさ(^^;;

そして夕方はジムでトレーニング
軽くやるつもりが

やっぱやりだせばそれなりに（;￣O￣）

軽くやるつもりだったのは
次があったからですが…

トレーニング終わったあと

からの～

フットサル練習(^^;;
みたいな（＾Ｏ＾）

ちょいオーバーワーク気味だったかもです💦

途中乳酸でまくりでさ(＞人＜;)
身体がまったく動かん💦

最後はへろへろでした(^^;;

ここまでやってるのは…

最近太ってきたです（;￣O￣）ガーン

絞らにゃいけんです(＞人＜;)

4キロは落とさなきゃいけませんΣ（゜д゜lll）

そんなわけで

これからは運動強化です。。

原因は…

酒かなΣ（゜д゜lll）