スリープサウンドというアプリを使いこなしたいのに使いこなせないです。
名前の通り｢眠りの音｣で、布団に入ってから寝落ちするまでの間に流れる静かな音を選択して、選択した時間だけ流れます。
無料アプリなので、音のループはだいたい20～30秒くらい。
焚き火、農場、風、雨、洞窟等の自然由来の音もあれば、カフェのように人工的な音も少々選べます。
多分、私がもう少し眠りが深いのならば気にならないのですが、音のループに気がつくほど眠りが浅いと気になって仕方がありません。
初日は20分のタイマーをセットして、たまたまうまく寝付けたのでいろいろ試して2週間。
結果として、タイマーが切れると目が冴えて起きてしまうのです。
20分でダメなら30分とか工夫しましたが、ダメでした。
音も選べるだけ選んで見ましたが、どうも私には水関連の音がまったくダメで、返って目が冴えました。
小鳥好きなので、小鳥の鳴き声にしたら朝と勘違いするのか、これまた全然ダメ。
結果として葉音と農場の牛の鳴き声辺りで落ち着きました。
もっと使いこなして、大自然のなかでキャンプしているような音を聞きながら寝てみたいのですが、眠りが浅いので難しいです。
最近では日中にBGMとして流しているのでますます寝付けなくなるかも。
落ち着くサウンドで安眠にならないだなんて、私の身体は不便だな、と思う今日この頃。
