座禅入門♪

座禅入門して参りました～♪


別に仏門に入ったわけではないですから
誤解なきようお願いします


生徒さんに教えてもらったカルチャーセンターの座禅入門。
先日、お試し一日講座を受けて入る事にしました。


この所のマイブームが「禅」
何やら難しい気がする禅ですが
「禅語」と言うのが結構も面白いのです。
聞いた事がる言葉も
実はそんな意味があるのね～
などと感心しきり。

そこに座禅がセットのコースとあって
興味が湧きました

瞑想が苦手な私は
無理やり座禅で瞑想時間を作れるから
ちょうど良いのかも


瞑想とは少々違う組み手で
目は半眼(瞑想時のように完全には閉じない）
ひと～つ、ふた～つと数えながら
ゆっくり深呼吸を続けます。

深い呼吸のせいか、
それだけで体が熱くなってくるから不思議。
呼吸で酸素が体中しっかりと巡ってくれるのでしょうね。


「無」になるのは中々難しく
妄想がどんどん出て来ますが
それもＯＫなのだと。
とにかく心を落ち着けて内観していく。
（まだまだ内観どころか数を数えて呼吸するのが精一杯)



仏教とは宗教と言うより「心の科学」
つまり「心の導き方」の教えなのだそうです。
確かに禅語を読んでいると
悟りへと導く心の持ち方を言っています。



まさに心の修行ですね



どこまで続く私の修行～～～
って感じですが、結構面白いですよ





トップの画像はもちろんミーではありません。
ミーそっくりの写真集
中身はなんと般若心経。

我が家のミーも悟りを開いている！？