疲労がきた

　今日は疲労がＭＡＸで来ているようです。もう身体がだるい。であるとしても、今週は出張があり走れない日があるため、継続して練習しています。

　ということで、軽めのジョグと体幹トレをしました。

　明日から東京１泊の出張です。予定が朝から晩までみっちり詰まっているので、走れるかどうか。。。。

 

 

２７日（水）８．３ｋｍジョグ　４５：３４　５：３０ｍｉｎ／ｋｍ　＋　体幹トレーニング

目的：基礎的持久力　筋力