きょうはだんだん曇り空になって来ています
娘からの電話では、東京はかなりの雨が降っているそうですね
そんな梅雨空の下、スマホで写した写真を
iPhone の方で纏めて頂いた写真動画です
いつもの NHK「投稿！DO画くん」に投稿しまして
現在公開して頂いています
並び順やペアなどは、iPhone の方で決めて作られた物です
興味の有る方はこちら⇒「梅雨時でも明るく」からもご覧頂けます
これは本文には関係の無い、別の日の写真ですが・・・
雨の雫を花いっぱいに抱いた、アガパンサスも美しいですね
だ～れもいない雨上がりにくつろぐカルガモたち
昨日はこのブログ（maria も）のバースデーに
たくさんのお祝いメッセージ、mail、いいね！等を有難う御座いました
さて今日はそんな maria の、ほんの細やかな暑さ対策の話題です
最近の暑さは40度近くまで上がる異常と思える程になって参りました
今年の夏は始まったばかりで、まだそこまで到達していませんが・・・
皆さんはどんな暑さ対策をしていらっしゃいますか？
maria の暑さ対策・その１
私は胃腸が頑丈では無いので、普段冷たい物をあまり飲まない方だと思います
暑い日にも用事で出かけなければならない日も有りますよね
そんな時は、出かける前に大きめのコップに氷を入れて緑茶を入れます
その冷たい緑茶を一杯飲んでから出かけています
そうすると目的地に着くまで暑くても何とか大丈夫です
夏は昼間暑くて走れませんので、時々ナイトランに出かけます
そんな時も出かける前に冷たいお茶かお水を一杯飲んで出かけています
maria の暑さ対策・その２
今度は暑い日に出かけてて帰って来た時の対策です
大変な汗っかきで、お買い物で帰って来ても汗びっしょりになったりします
何も無いとアイス・あずきバー（ホセが常備）を食べて身体を落ち着かせます
あまりアイスは食べたく無いので、アイスの代わりに「バナナアイス」を食べます
作り方もいたって簡単です
昨夜スーパーで、★の出た熟れたバナナが半額でした
私は昔から★の出たバナナに出会うと買ってしまうのです
その皮をむいてラップで1本ずつ包みます
こうして包んだバナナを冷凍庫で凍らせます
汗をかいて帰宅したら、冷凍した1本食べ終る頃には身体の熱さもおさまります
その日によっては食べ方も変わる事もあります
1本をスライスしてヨーグルトや、ナッツ類、冷凍のブルーベリーと頂いたり
又、ゴーヤのスライス、ヨーグルト、スライスしたバナナ、ハチミツで
” ゴーヤスムージー ” になったりもします
美味しいですよ～！
今年はこの上にコロナ対策も加わって来ますので
皆さん熱中症にならないように、充分お気を付け下さいね
