寒さも厳しくなるにつれコロナの感染者も増えてゆくばかり
私達はちゃんと新年を迎えることが出来るのでしょうか？・・・
今夜我が家のエアコンがスイッチオン出来ず焦りました
ホセが色々な方法を試みてくれて、やっとスイッチオ～ン！！
ほっとしました～
考えてみますともう10数年間も使っているエアコンです
そろそろ限界が来ているのでしょうね
私は相変わらず人がいない場所を選びながらスロージョギングや
バードウオッチングをしています
11月 ８日
優しい秋の陽ざしに輝く、トウカエデ
コガモ ♂
このコガモさんは、まだ冬羽になりきってないようです・・・
その事につきまして後日、別途 UP してみたいと思っております
コガモ ♀
風切り羽のブルーグリーンがきれいですね～！
街路樹のトウカエデの紅葉も、午後の陽ざしに美しく輝きを増します
ムクドリ
風でセットが乱れる～
メキシカンセージ
アオサギ
暮れなずむころ、たたずむ野鳥たちは何想うのでしょう？・・・
コサギ
私はこの黄色いシューズがお気に入りです
イソシギ
そろそろねぐらへ？ イソシギさん、あなた達のねぐらはどこなの？
先に紅葉するのは、落羽松
緑っぽいのは、メタセコイア
カルガモさん達も、又明日ね
早くも街灯が点されました
今日も1日良い日をありがとう！
11月8日スマホデータ＝ 8,208歩、５階
良く見つけましたね～✨
歩数計の後ろの、○○階がなんだろう？って気になってしまいました(*^^*)
今日もいい一日で！！
＞お天気ママさん
こんにちは。
お訪ねいただきコメントもありがとうございます。
このグリーン、自然の色できれいですね。
スマホで毎日歩いた歩数と上がった階段数が出るのです。
19段＝１階、として数えられているようですね。
私は走る前から階段を使ってました⇒こちらが先の階段フェチ
川縁に階段は無いので、行き帰りに公園を回って階段を上がり降りしたり・・・
HC. やモール等に寄ってお買い物の時、上の階に上がって水分補給したりします。
階段は何だろうって、つい思ってしまってました。
すごいですね
１８段＝１階、すごい機能、勉強になりました。
私は、距離と時間だけで満足してました。
ありがとうございます
こんばんは。
お立ち寄り頂きコメントも有難うございます。
今はスマホで便利になりましたね。
階段は筋肉を使うので出来たら上がると良いと思います。 街中で山登りは出来ないので。
歩数と階数でその日の " 大まかな運動量 " を見て調節しています。頑張りすぎない程度に😄
他に歩幅や左右のバランスなども出ますよ。
帰り荷物を持って、疲れている時の歩き方は悪いですね🤣
ホセもスマホになってから自分から楽しく歩き、階段も上がる様になりました😅
私はそれが良かったと思っています。
運動の種類も運動量も人それぞれで良いですね😉