また1日に朝晩4km合計8km走ったまず、朝に4km走った後、渾身のガッツポーズをとるただ、その後がきつい午前中はずっと眠い、眠いというかむしろ寝る二日連続走ったか...

8/11から走り始めて、最初は1km走るのが精一杯。その後、二日間筋肉痛だった。つまり三日間の成果1km。それが、毎日朝晩2kmの計4km走れるようになった。三日間の成果12k...

8月の目標の走行距離40kmは、走りきった！1日あたりの走行距離としても、今までMAX4km/日だったのが、6km走れた。ここに記録させて貰うようになってここまでは...

苦しい時、いつも脳内から励まし、見守ってくれる私の脳内のコーチ　ぺこぱ　松蔭寺太勇さんフォレ（俺）に付いて、、来れなくてもいいッ！！自分のペースで大丈夫だ。毎日、朝晩共に走、、らな...

ジョギング中に、ランナーは何を考えているんだろう私は今週は、尾畠 春夫さんの事を考えてる2018年に行方不明になった児童を発見したスーパーボランティアさん当時はテレ...

1日休んだら肘も良くなった。意外と早く治るもんだ。懸垂再開。回数落として、30回/日で行くか！...

チャレンジ2日目にして肘を痛めたので、懸垂はお休み。だけど、ジョギングの前後に懸垂をやる事にしているので、ジョギング前後には、ぶら下がり健康器にタッチする。「本当だったら、ここで懸...

いきなり懸垂で右肘痛めた（爆）腕を曲げたり伸ばしたりすると肘に痛みが、、いてて。まだ懸垂始めて2日目、、。懸垂チャレンジは一旦停止！ヒョロ男だから、しょーがないよね。あー、ヒョ...

続く習慣と、続かない習慣の違い「習慣的に何かやる」というものが今まで特になかったので、ジョギングと懸垂始めて、あたかも「すごい事を、始めた」という、気になっているホクホク顔の私...

一年ぐらい前に、ぶら下がり健康器を購入した。購入のきっかけはこの記事https://tabi-labo.com/215309/navyseals40persentrules以下要約...