仕事が忙しいのと休みの日は雨が多かったのでかなり時間を空けてしまいました。昨日やっと久...

一昨日久しぶりに5km走ったら太ももの前あたりが筋肉痛になりました。ゆっくり走ると...

久しぶりにオンライン英会話をやりました再開してから今のところ20分/回×8回やりました2月ぶ...

今月あっという間でしたもう10月末ですね。久しぶりに、10km走りましたタイムは1時間34秒（6:...

昨日は21時には寝て朝7時までグッスリ休んだおかげで、昨日の走りの疲れは取れて、今日は万全...

10月末！あと二ヶ月で今年も終わり。そう二ヶ月！ヤバい！あとちょっとで終わる年内...