続けないと、できなくなったりキツくなったりする 6km

久しぶりにオンライン英会話をやりました

再開してから今のところ20分/回×8回やりました

2月ぶりだったので、再開してからは

初めての時のように戸惑いましたが

数回やってみると感覚を思い出して

緊張することなく話せるようになってきました。

辞めると、できなくなる。

続けると、できるようになる。

この原則は忘れちゃいかんなぁと思います。

さて、今日は久しぶりに走りました。

1km6分ペースでいっぱいいっぱい。

●6km36:37

1kmラップ

6:24

6:19

5:45

6:03

6:20

5:44

少しサボると、すぐにこうキツくなる。

走った後、自販機で100円の炭酸水を買って

グイッとやるのが楽しみなので、

いつもは100円だけ握りしめて走ってるんですけど、

ちょっと見ない間に、100円だった炭酸水が

110円になってました。

しばらく100円で提供してくれてて

随分と値上げに耐えているなぁって思ってたけど

ついに耐えられなくなったみたい。

明日から、私の方も値上げ対応で忙殺される日々が始まりますが、

仕事に負けずプライベートも充実させられるように意識していきたいと思います。